Cara Sederhana untuk Memutihkan Gigi Anda Secara Alami di Rumah

Jika Anda menginginkan gigi yang lebih putih, tetapi juga ingin menghindari bahan kimia, maka artikel ini mencantumkan banyak pilihan yang alami dan aman.

gigi putih alami

Apa Penyebab Gigi Tampak Kuning?
Ada beberapa faktor yang menyebabkan gigi menjadi kusam dan kehilangan kilauan putih terang.

Makanan tertentu dapat menodai email Anda, yang merupakan lapisan terluar gigi Anda. Selain itu, penumpukan plak pada gigi Anda dapat menyebabkan mereka terlihat kuning.

Jenis perubahan warna ini biasanya dapat diobati dengan pembersihan dan pemutihan biasa.

Namun, terkadang gigi terlihat kuning karena email keras telah terkikis, menunjukkan dentin di bawahnya. Dentin adalah jaringan kuning alami yang terletak di bawah email.

Berikut adalah cara sederhana yang dapat Anda alami untuk memutihkan gigi Anda.

Coba Oil Pulling

Penarikan minyak adalah obat tradisional India tradisional yang dimaksudkan untuk meningkatkan kebersihan mulut dan membuang racun dari tubuh.

Latihan ini melibatkan mengais minyak di sekitar mulut Anda untuk menghilangkan bakteri, yang dapat berubah menjadi plak dan menyebabkan gigi Anda terlihat kuning

Secara tradisional, orang India menggunakan minyak bunga matahari atau wijen untuk menarik minyak, tetapi minyak apa pun akan bekerja.

Minyak kelapa adalah pilihan yang populer karena memiliki rasa yang menyenangkan dan menawarkan banyak manfaat kesehatan tambahan .

Minyak kelapa juga tinggi asam laurat, yang dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menarik minyak setiap hari secara efektif mengurangi bakteri di mulut, bersama dengan plak dan gingivitis

Streptococcus mutans adalah salah satu jenis utama bakteri di mulut yang menyebabkan plak dan gingivitis. Satu studi menemukan bahwa menghirup setiap hari dengan minyak wijen secara signifikan mengurangi Streptococcus mutans dalam air liur hanya dalam satu minggu.

Sayangnya, tidak ada penelitian ilmiah untuk membuktikan bahwa minyak menarik memutihkan gigi Anda. Namun, ini adalah praktik yang aman dan pasti patut dicoba. Banyak orang mengklaim gigi mereka lebih putih dan lebih cerah setelah penarikan minyak secara teratur.

Untuk menarik minyak, masukkan 1 sendok makan minyak kelapa ke dalam mulut Anda dan dorong dan tarik minyak melalui gigi Anda. Minyak kelapa padat pada suhu kamar, jadi Anda mungkin perlu menunggu beberapa detik agar meleleh. Lanjutkan minyak menarik selama 15-20 menit penuh.

Pastikan untuk meludahkan minyak kelapa ke toilet atau tempat sampah, karena bisa kembali ke bentuk padat sekali di pipa saluran pembuangan Anda dan menyebabkan sumbatan.

Tidak seperti banyak metode pemutihan gigi lainnya, minyak kelapa menarik tidak mengekspos gigi Anda ke asam atau bahan lain yang mengikis email. Ini berarti aman untuk dilakukan setiap hari.

Minyak kelapa menarik melibatkan minyak mendidih di mulut Anda selama 15-20 menit untuk menghilangkan bakteri. Berlatih sehari-hari ini dapat mengurangi plak dan dapat mencerahkan gigi Anda.

Sikat Dengan Baking Soda

Soda kue memiliki sifat pemutih alami, itulah mengapa bahan ini populer dalam pasta gigi komersial.

Ini adalah abrasif ringan yang dapat membantu membersihkan noda permukaan pada gigi.

Selain itu, baking soda menciptakan lingkungan basa di mulut Anda, yang mencegah bakteri berkembang

Ini bukan obat yang akan memutihkan gigi Anda semalaman, tetapi Anda harus memperhatikan perbedaan dalam tampilan gigi Anda dari waktu ke waktu.

Ilmu pengetahuan belum membuktikan bahwa menyikat dengan soda kue polos akan memutihkan gigi Anda, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi dengan baking soda memiliki efek pemutihan yang signifikan.

Satu studi menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda secara signifikan lebih efektif untuk menghilangkan noda kuning dari gigi daripada pasta gigi standar tanpa soda kue. Semakin tinggi konsentrasi baking soda, semakin besar efeknya.

Selanjutnya, review dari lima studi menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda menghilangkan plak dari gigi lebih efektif daripada pasta gigi non-baking soda.

Untuk menggunakan obat ini, campurkan 1 sendok teh soda kue dengan 2 sendok teh air dan sikat gigi dengan pasta. Anda dapat melakukannya beberapa kali dalam seminggu.

Menyikat dengan pasta yang dibuat dengan baking soda dan air dapat mengurangi bakteri di mulut Anda dan mengusir noda permukaan.

Gunakan Hidrogen Peroksida

Hidrogen peroksida adalah bahan pemutih alami yang juga membunuh bakteri di mulut Anda.

Bahkan, orang telah menggunakan hidrogen peroksida selama bertahun-tahun untuk mendesinfeksi luka karena kemampuannya untuk membunuh bakteri.

Banyak produk pemutih komersial mengandung hidrogen peroksida, meskipun pada konsentrasi yang jauh lebih tinggi dari yang akan Anda gunakan.

Sayangnya, tidak ada penelitian yang menunjukkan efek berkumur atau menyikat dengan hidrogen peroksida saja, tetapi beberapa penelitian telah menganalisis pasta gigi komersial yang mengandung peroksida.

Satu studi menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda dan 1% hidrogen peroksida menyebabkan gigi yang lebih putih

Studi lain menemukan bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi komersial yang mengandung baking soda dan peroksida dua kali sehari menyebabkan 62% gigi lebih putih dalam enam minggu.

Namun, ada beberapa pertanyaan mengenai keamanan hidrogen peroksida.

Sementara konsentrasi yang sangat encer tampak aman, konsentrasi yang kuat atau berlebihan dapat menyebabkan iritasi gusi dan sensitivitas gigi. Ada juga kekhawatiran bahwa dosis tinggi dapat menyebabkan kanker, tetapi ini belum terbukti.

Salah satu cara menggunakan hidrogen peroksida adalah sebagai obat kumur sebelum Anda menyikat gigi. Pastikan Anda menggunakan solusi 1,5% atau 3% untuk menghindari efek samping.

Konsentrasi hidrogen peroksida yang paling umum di apotek adalah larutan 3%. Anda dapat dengan mudah mencairkan konsentrasi ini menjadi 1,5% dengan mencampur bagian peroksida dan air yang sama.

Cara lain untuk menggunakan hidrogen peroksida adalah dengan mencampurnya dengan soda kue untuk membuat pasta gigi. Campurkan 2 sendok teh hidrogen peroksida dengan 1 sendok teh soda kue dan sikat gigi dengan lembut dengan campuran tersebut.

Batasi penggunaan pasta buatan sendiri ini beberapa kali per minggu, karena penggunaan berlebihan dapat mengikis email gigi Anda.

Hidrogen peroksida adalah bahan pemutih alami dan dapat membunuh bakteri di mulut Anda. Anda dapat menggunakannya sebagai obat kumur atau mencampurnya dengan baking soda untuk membentuk pasta gigi pemutih.

Gunakan Cuka Sari Apel

Cuka sari apel telah digunakan selama berabad-abad sebagai produk pembersih desinfektan dan alami.

Asam asetat, yang merupakan bahan aktif utama dalam cuka sari apel, secara efektif membunuh bakteri. Sifat antibakteri cuka adalah apa yang membuatnya bermanfaat untuk membersihkan mulut dan memutihkan gigi Anda.

Satu penelitian yang dilakukan pada gigi sapi menemukan bahwa cuka sari apel memang memiliki efek pemutihan pada gigi. Namun, mereka juga menemukan bahwa cuka dapat melunakkan gigi.

Asam asetat dalam cuka berpotensi mengikis email gigi Anda. Untuk alasan ini, Anda tidak harus menggunakan cuka sari apel setiap hari. Anda juga harus membatasi jumlah waktu cuka sari apel bersentuhan dengan gigi Anda.

Untuk menggunakannya sebagai obat kumur, encerkan dengan air dan desas-desus di sekitar mulut Anda selama beberapa menit. Pastikan untuk berkumur dengan air putih setelahnya.